闭经应该如何预防？呼和浩特二轻妇科医院专家指出：闭经是女性建立月经周期之后超过3个月月经未来潮，或者是18周岁之后仍没有月经初潮的情况。闭经可能是某些疾病的表现，也会影响到女性的生育和各项生理机能。那么女性应该如何预防闭经呢？专家提出以下建议：

　　女性预防闭经的方法：

　　1、积极治疗月经后期、月经量少等疾病，以免病情进一步发展，导致闭经。女性除了在更年期会出现闭经，其他的花季的少女也有可能发生闭经现象，不过造成花季少女闭经都是有原因的。少女闭经给女性带来很大困扰，

　　2、保持心情舒畅，避免过度精神紧张，减少精神刺激。尤其要避免过度的悲伤、忧愁、焦虑及恼怒。遇事要冷静，处事要有容人之德，事后不要反复思量。郁郁寡欢。

　　3、调节饮食，注意蛋白质等营养物的摄人，避免过分节食或减肥，造成营养不良引发本病。如属气血亏虚闭经，多食营养价值较高而稍偏暖性的食品，如羊奶、豆浆、瘦肉、肝汤、红枣汤、桂圆汤、黑木耳、金针菜、红糖等。如属气滞血淤闭经，多食理气之品，如柑橘类、金橘饼、丝瓜、山楂、桃子、鲜藕等。

　　4、注意经期及产褥期保健，勿冒雨、涉水、过劳等。

　　5、加强卫生教育，哺乳期不宜过长。做好计划生育，减少避免人工流产。 积极治疗慢性病及寄生虫病，消除导致闭经的因素。

　　预防闭经，调整心情是良策

　　呼和浩特二轻妇科医院专家解释：不要忽视心情对于女性月经的影响。有不少来我们医院就诊的闭经患者，在检查过程中并没有发现她们的身体出现明显的异常，而在问诊中医生了解到她们大多都有心情压抑、压力过大、或过度紧张的情绪存在，在心理疏导和适当的yao物调理后，她们闭经的症状会很快消失。我国的传统医学也很注重人的心情对身体健康的作用，很多疾病皆因七情所伤引起，所以在日常生活中女性一定要学会自我放松，凡事不要太过计较，适当减压，劳逸结合。

 
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