每个月"好朋友"都会光顾一次，在那特殊的日子里，女人要需要呵护自己，给自己最好的照顾，让自己轻松的度过特殊的那几天。那么在那个特殊的日子里，应该怎么伺候好自己的好朋友那？呼和浩特二轻妇科医院专家为您做出了一下的解析。

　　女性月经期间不能做的事有哪些？

　　◆经期禁忌性生活

　　经期不能性交的第一个理由，是预防生殖系统感染。妇女月经来潮时子宫内膜一块块地向下剥离脱落。经期性交时，很容易将外阴及周围的病菌带入阴道、子宫颈以至进入子宫，细菌正好在有血的地方生长和繁殖，就地发生炎症，叫做子宫内膜炎，不仅出现发烧、下腹痛，而且月经流血增多，月经期延长。

　　◆经期不能拨牙

　　恐怕很少有牙医在拔牙前，询问你是否在经期，但你自己一定要知道，不能在经期拔牙！拔牙时不仅会出血，拔牙后嘴里也会长时间留有血腥味。影响食欲，导致经期营养不良。

　　◆经期勿捶腰

　　经期腰部酸胀是盆腔充血引起的，此时捶打腰部会导致盆腔更加充血，反而加剧酸胀感。另外，经期捶腰还不利于zg内膜剥落后创面的修复愈合，导致流血增多，经期延长。

　　◆经期禁忌疯狂k歌

　　经期女性，声带的毛细血管也充血，管壁变得较为脆弱。此时长时间或高声K歌，可能由于声带紧张并高速振动而导致声带毛细血管破裂，声音沙哑，甚至可能对声带造成永久性伤害，如嗓音变低或变粗等。专业医师特别提醒，女性从月经来潮前两天开始就应该注意不要长时间或高声唱歌。

　　◆女性经期别食偏凉食物

　　其实不只是吃冰，一些属性偏凉的食物，例如冰品、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨子、柚子、西瓜等等，及酸涩的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，或是一些辛热食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，也都应该避免在经期内食用，以免造成血液不流畅的状况。

　　◆经期千万不能喝的东西

　　1、经期喝茶容易加重铁分子的流失量。通常情况下，人体中合成血红蛋白的重要元素――铁元素每天都有一定量的流失。但对于女性，月经期间随着血液的大量流失，铁元素会比往常流失的更多。如果这段时间再喝茶，无疑会加重铁元素的流失量。因为茶叶中含有50%的鞣酸，会与食物中的铁分子结合形成沉淀物，妨碍肠道粘膜对铁分子的吸收。茶越浓，人体对铁分子的吸收力就越低。因此这时尽量不喝茶，而且在饮食上要特别吃一些富含铁质的食物，以便补充铁元素。

　　2、经期喝茶容易加重便秘症状。由于黄体激素的分泌，有些女性经期会伴有便秘现象。而茶中含有的鞣酸能够减慢肠蠕动，因此使大便滞留在肠道。

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