谁是导致月经不调的“罪魁祸首”每个月的那几天，都是女性颇为烦恼的日子。有规律、无疼痛地过了还算好，如果碰到不按套路出牌的时候，更够女性朋友们烦的了。许多女性发生月经失调后，只是从子宫发育不全、急慢性盆腔炎、子宫肌瘤等妇科疾病去考虑，而忽视了生活因素。殊不知，许多你往往没意识到的不良习惯，都可能是导致月经失调的罪魁祸首。

   检查自己不良的生活方式及习惯，找出导致月经不调的“罪魁祸首”推荐阅读：《治疗月经不调时注意什么？ 》

    罪魁祸首一：压力

    每天的工作节奏让25岁的季娜行色匆匆，一次，季娜惊讶地发现刚刚拜访后离开十多天的“好朋友”又再度降临。为什么一个月中会有两次呢？仔细想想，好长时间以来月经就不太“循规蹈矩”了，有时提前，有时推后，量也比以前多了。

    医生在排除了器质性病变的可能后，询问了李娜的生活情况，并肯定地告诉她，是她长期压力过大导致了精神紧张，从而使内分泌紊乱，改变了月经的规律。

    呼和浩特二轻妇科医院专家提醒女性朋友：正值生育年龄的女性，如果长期处于压力下，会抑制脑下垂体的功能，使卵巢不再分泌女性荷尔蒙及不排卵，月经就会开始紊乱。同样，长期的心情压抑、生闷气或情绪不佳，也会影响到月经。

    呼和浩特二轻妇科医院专家建议：

    1、缓解精神压力，可从事一些全身运动，如游泳，跑步，每周进行一至二次，每次30分钟。

    2、多食用一些有减压作用的菜肴，如香蕉、卷心菜、土豆、虾、巧克力、火腿、玉米、西红柿等。

    罪魁祸首二：贪凉推荐阅读： 《迟迟不来月经是为什么？》

    许宁是个喜欢打扮的女孩子，即使是在冬天，她也常常穿得很单薄，属于典型的“要风度不要温度”的贪靓一族。而且，她还和很多都市女孩子一样，寒冬的日子也吃冰激凌。许宁的我行我素让月经不再按时造访了，有时一个多月或是两个月来一次，量也比以前少了许多。

    呼和浩特二轻妇科医院专家解释：女性经期受寒，会使盆腔内的血管收缩，导致卵巢功能紊乱，可引起月经量过少，甚至闭经。

    呼和浩特二轻妇科医院专家建议：

    1、经期要防寒避湿，避免淋雨、涉水、游泳、喝冷饮等，尤其要防止下半身受凉，注意保暖。

    2、不妨在食谱中添加大葱、豆类、南瓜、大蒜、生姜、栗子、橘子等食物；另外，醋、酱、植物油、辣椒、胡椒等调料及炖牛肉、鸡肉高汤，都对这种情况引起的月经不调有一定作用。

     谁是导致月经不调的“罪魁祸首”，专家指出，导致月经不调的原因有很多种，以上是专家根据多年的临床经验为你进行的总结，希望对女性朋友有所帮助，可以对患者的自我筛查和护理以及治疗有所帮助。月经不调症状多变，患者当及时与专家沟通以获得专业指导，及时就诊保证康复。

     【温馨提示】以上是呼和浩特二轻妇科医院关于此病症的的相关知识为您进行的详细介绍，希望对您有所帮助，如果您还有什么不明白，或者想了解更多的相关知识，请详细咨询我们的专家，相信您一定会得到令您满意的答案。您给我们以信任，我们还您以健康，我们会为您提供最贴心的服务。详细咨询24小时热线电话：

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