女人更年期，怎样不闹心？更年期，对女性来说，是指卵巢功能从旺盛状态逐渐衰退到完全消失的一个过渡时期，包括绝经和绝经前后的一段时间。更年期女性朋友，易发生浑身燥热、眩晕，心悸，眼前有黑点或四肢发凉等症状，需要特别注意保养。那么，女人更年期，怎样不闹心？
 

       女人更年期，怎样不闹心？（推荐阅读：治疗月经不调时注意什么？）

　　专家介绍：更年期的女性朋友应该多出去活动，别老坐在那儿想“烦心事”。有的人进入更年期以后来看病，说：“我特别闹，不想上班，您给我开些假吧。”其实，一个人在家钻牛角尖儿，更容易想不开。我经常跟病人说：“退休了，下岗了，别老呆在家里，不为挣钱，也要出去消耗消耗精力，接触一些外界的朋友、同事，心胸会自然开朗起来。”

　　即使上医院，让医生开药治疗，也要注意自我调整。对更年期综合征，自我调整是基础，不能光靠药物，药物不能从根本上解决问题。事实上，50%的女性通过这种自我调整，不用药物，也能顺利度过更年期。比如医院有许多医生护士也到了更年期，但她们对这个问题有认识，注意在生活方式上调整自己，每天去锻炼，积极参加各种社区活动，做操、跳舞，让自己的兴趣爱好广泛起来，朋友也比较多，有什么事想不开了，找人说说，彼此劝慰一下，就想开了。

　　那么，更年期女性出现什么状况就应该去医院看医生?

　　第一、症状明显。如果更年期很难受，已经影响到自己的生活或工作了，就应该去医院请医生帮助治疗。比如有的人“闹”得非常厉害，在家跟家人打，在单位跟同事打。自己也觉得不对，可就是控制不住自己，最后领导都找她谈话了，让她下岗。其实这种情况来医院，医生给你用些药，就可以解决问题。

　　第二、月经明显不正常。有的人出血出了一个多月，但想到自己更年期了，月经不正常是正常的，所以，就扛着，最后都贫血了，甚至大出血，才来医院看病，这种情况是很危险的。

　　第三、该绝经不绝经。过了55岁还没绝经(医学称晚发绝经)，千万不要认为没绝经就是还年轻，以为自己青春永驻。因为这种情况容易发生乳腺癌、子宫内膜癌，所以，一定不能大意，要赶紧上医院请医生为自己做相关检查。

　　那么，女性朋友能预防或延缓更年期的出现吗?

　　没专家指出，女性朋友更年期是正常的生理现象，因此没有必要预防或延缓更年期，尤其是没有必要吃药预防。因为，更年期是一个自然过程，是天经地义地要在每个女性身上发生的，换句话说，一个人进入更年期完全属于正常现象，它不像病，病应该预防，更年期没有必要预防，也预防不了。（推荐阅读： 迟迟不来月经是为什么？）

　　女人更年期，怎样不闹心？专家指出，女性朋友更年期是一种正常的生理症状，因此女性朋友不必要纠结于它的出现，同时专家提醒女性朋友应该保持乐观积极的心态，在更年期期间不要总是在家呆着，应该自己学会调节自己的情绪，只有这样，才能让自己平安的度过更年期，做到不闹心。
 

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