导言

在这个水果比蔬菜要贵很多倍的年代，人们并没有因为价格而降低对水果的追捧热情。

过去，鲜榨果汁几乎是所有妈妈生活中的必备物品之一，因为它更容易被孩子接受，同时含有较多的维生素C、微量元素和矿物质。与市面上各种含添加剂的饮料和碳酸饮料相比，不知要健康多少倍。

然而，水果富含糖分，所以很遗憾，对于人体来说，水果并非多多益善。而跟吃水果比起来，饮用鲜榨果汁不仅会让人们不知不觉摄入更多糖分，还会破坏水果中最重要的部分膳食纤维。

2017年5月22日，美国儿科学会发布了一项新的果汁饮用指南，具体如下：

• 1岁以下的幼儿，不可饮用果汁；

• 1~3岁的幼儿，每天的饮用量不得超过4盎司（约120毫升）；

• 4~6岁的儿童，每天的饮用量不得超过6盎司（约180毫升）；

• 7~18的岁儿童，每天的饮用量不得超过8盎司（约240毫升）。

六个娃日盼夜盼，可算等来了这一天！你们可能不知道，有多少父母添加辅食首选的就是果汁，又有多少父母甚至将鲜榨果汁变成了孩子三餐的营养标配！

天气越来越热，正是水果和鲜榨果汁大受欢迎的季节，是时候堵个枪眼了！（壮烈一甩！）

很多人不知道，鲜榨果汁除了含糖量高、缺少膳食纤维之外，还有其他危害，六个娃这就挑几个比较重要的介绍一下：

尤其是使用奶瓶和吸管杯饮用果汁。其实，对于1岁以上的幼儿来说，不论喝什么（包括奶和水），都建议用杯子。