呼和浩特二轻妇科医院无痛人流专家介绍，无痛人流后女性就像刚生完孩子一样没需要坐月子，也就是小月子，那是营养是很必须的。人流后怎样调养身体恢复的快，这是做过人流后的女性关心的问题之一，做好人流后的术后保健工作，可以让身体恢复的更快，人流后想要身体恢复的更快，呼和浩特市女性意外怀孕指定援助中心专家说可以从饮食和生活习惯等方面来调养。具体的下文中呼和浩特市女性意外怀孕指定援助中心（呼和浩特二轻妇科医院）专家会给出详细的讲解：

　　在生活上需要注意的问题

　　1、保持外阴部清洁卫生，每天用温开水清洗1～2次，勤换卫生巾。

　　2、术后2周内，适当卧床休息，不做重体力劳动。

　　3、多吃些富有营养的食物，使身体尽快恢复正常。一般而言术后7-10天忌食冷饮，一月内忌食辛辣食物。

　　4、无痛人工流产后只要恢复性生活，就要采取避孕措施，避免再次怀孕。正常情况下子宫内膜修复期为半年左右，所以需要特别注意，以防止再次怀孕致使子宫损伤。

　　5、2周内或阴道流血未干净前不要坐浴。推荐阅读：人流后多久可以同房

　　7、1个月内禁止性生活，以防生殖器官感染。如果有发热、腹痛或阴道分泌物有异常气味，要及时就诊。>>>更多信息，请咨询在线专家

　　饮食上的调理

　　呼和浩特二轻妇科医院计生专家梁雅贞主任指出：无痛人流后，多数妇女食欲增加，少数妇女仍然食欲不振，无论是哪种情况，都不宜食入大量高蛋白、高脂肪类食物。结合个人的饮食习惯、食欲及消化吸收能力，妥善安排，既要供给充足，又不能强求摄入，否则可能引起胃肠功能紊乱，反而不利于身体恢复。饮食结构要合理，荤素搭配。鸡汤味道鲜美，但从营养价值来说，则不如鸡肉高，所以要鸡汤鸡肉一同食用。吃鸡蛋不宜过多，吃新鲜蔬菜水果能促进食欲与帮助消化，多吃含纤维素多的食品可促进胃肠蠕动，防止便秘。

　　另外，无痛人流后乳房的保健：妊娠期乳房腺管发育，乳房胀大，流产后有些妇女感觉乳胀、触痛、热感，少数人可有乳汁分泌。这时要保持乳房清洁卫生，以免患乳腺炎。

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