经常开这种玩笑的人，我很心疼你啊

很多人都曾在社交场合中遇到过一些尴尬的场面，不同性格的人可能会有不同的应对方式。

有一类人可能就习惯使用自嘲的方式来化解尴尬，今天为大家讲述故事的心理咨询师慢慢，就是这一类人之一。

但是自嘲的背后有着怎么样的心理机制，姑娘们知道吗？

这种用自我攻击的方式来防御的解围方式又传达出我们什么样的心理信号呢？

作者 | 看见心理漫画团队

本文转载自微信公众号：武志红（ID：wzhxlx）

最后的话

前天和朋友吃饭，聊到自嘲这个话题时，她说：「如果可以，我希望自己永远不必学会自嘲。」

我问为什么，她说：「因为别人不会知道，一个擅长自嘲的人背后经历了多少难捱的时光。那些看起来无所顾忌的自黑，又是由多少自我否定和自我攻击组成的呢？」

她的回答让我想了很久很久。

有人说，自嘲能让人变得豁达。在我看来，这话可能说反了。

因为有些自嘲，只是一种以退为进的防御，只是用攻击自己的方式来给自己安全感。

这样的「虚假时刻」或许能让我们在社交场合里安全，但日子一久，我们终将和真实的自己失联。

而更为健康的自嘲，则是自我接纳。

可是啊，在防御和真正接纳自己之间，隔着的是一道最难的关卡拥抱真实的自己。

接受自己的一切，是一件说起来简单做起来很难的事。

但正如我在漫画里说的：「把精力用来改变那些想改变的，让那些不想改的或是没办法改的，成为我们人生中独特的一部分。」

这个过程需要很久。但也许就在你日夜奔赴，一点点更接近真实的自己的旅途中，你会变得越来越坦然。

卓别林在《当我真正开始爱自己》里写到：

当我开始真正爱自己，

我才明白，我其实一直都在正确的时间，

正确的地方，发生的一切都恰如其分。

由此我得以平静。

今天我明白了，这叫做

自信。

愿你的自嘲，不必是防御，而是满满的自信。

愿你也能发自内心地去爱自己，欣赏自己，活得更加自在，更加有底气。

脚本策划：卢克