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开始做科普后，每一天除了孜孜不倦地写文章外，就是查看读者们发来的各种信息，在这个领域做科普的时间越来越长，读者们的信息也随之多了起来。

就拿微博来说，每天都有私信源源不断地发过来，有的是咨询，有的是倾诉，有的是鼓励，有的是批评。

其中，也不乏读者们来咨询在感情中遇到的问题，这些问题表面上虽也与生理挂钩，但更深层的问题还是发信人无法越过心里的那道坎，今天，我们就拿其中一封私信来聊聊：

▲图片来源：微博@六层楼先生

私信内容一目了然，姑娘想问的问题有三个：第一，为什么有了我，男朋友还喜欢「自己动手」，是不是我不能给他带来快感？第二，我对此感到自尊心受挫，是不是我太敏感？第三，无法直视对着小片片「自己动手」的男友，怎么办？

以下是我的回复，希望能帮到她，也希望能帮到屏幕前有同样困惑的你们：

姑娘，很感谢你的信任，同时，我也会有些担心你男友是不是知道你来找我咨询的事情。

事实上，你们作为一对在一起三年的情侣，还是推荐相互之间先进行沟通，让他也知道你真实的感受，我们这些旁人真的很难起到什么太大的作用……不过，从我在生活中见到的情侣来看，有一些的确存在「明明是最亲密的人，却无法坦诚相见」的问题。

既然你都叫六哥了，我就给你分享一个我小时候的故事（别想歪了，正经故事）：

我爸做饭很好吃，但很少下厨。可是有一段时间，他开始频繁下厨，而且要求我们只能吃他做的菜，不能吃外面的菜，就连小零食也不能吃（即使当时我妈还在学校门口开小卖铺，是的，那是我人生的高光时刻），而且吃的时候还一直询问好不好吃，不厌其烦。后来发展到只能夸他的菜好吃，连我妈做的菜都不能夸，搞得我们都不想吃他做的饭。

我妈就特生气，趁我爸出差不在家，经常带我和弟弟去小饭馆吃，净是些好吃的，而且也允许我和弟弟在家吃零食，因为我妈看得很明白，她说：「你爸这是在家里找自尊呢。他们厂子最近效益不好，收入比开小卖铺还少很多，面子上挂不住才变成这样的。」

不知道为啥，今天看到这封私信就想起这个事儿了，虽然我也很久没吃我爸妈做的饭了。

言归正传，确实会有一部分情侣，就算在一起也会时常独自用「指头儿告了消乏」（取自《西厢记》）……这是常态，并不能说明感情变淡或是「性趣」不再，有可能仅仅只是一种释放压力的方式，或者说只是图个方便，毕竟两个人一起搞的话，还需要顾及前期的准备和云雨的善后。

哈哈，但这还解决不了你的问题，因为问题在你心里：

• 「看到他自己动手觉得伤自尊」

首先，「看到他自己动手觉得伤自尊」可能反映了你太需要在这方面找到自尊了，也许本来就不够自信，所以才会格外在意在「性」方面是不是能够满足对方全部需求，然而现实就是，你不可能全部满足的。如果因此对自己产生怀疑，为此争吵更是适得其反……

你看，像不像我爸当时的做法？也许可以趁此机会找找你不自信的原因到底是什么。

▲图片来源：包图网

• 「不自觉地认为不能给他快感」

其次，「不自觉地认为不能给他快感」可能反映出在这段关系里你把自己放在了不对等的位置，也许你可以先问问自己是不是获得了快感，也许你可以跟他聊聊同房和动手的感觉到底有哪些不同，也许你不用把这个正常情况看成是自己的「过错」，这样你会越来越不自信的，你说呢？

• 「觉得对着片撸的男友很毁形象」

最后，「觉得对着片撸的男友很毁形象」可能反映了你还没有做好准备告别你想象中的男友，真正接受你现实里的男友。

都是普通人而已，难道让他一边吟诗一边动手？还是一边写书法一边动手，然后弄一手墨，抹黑一裤裆……哈哈，你看，现实生活本来就是这副粗糙却富含烟火气的模样。

如果下次你再看到了，可以选择「不打扰是你最后的温柔」，也可以走过去拍拍他的肩膀，说一句：哥们儿，挺直腰杆儿，大大方方的，需要姐给你买个杯子吗？网上说比真人还好，要不要试试？

或者说一句：嗨，小伙子，你玩得挺嗨啊！

（开玩笑，你这一拍可能就软了）

哦，倒是可以提醒他一下：动手前后要洗手，内外夹弓大力腕（这是「七步洗手法」的标准步骤，详情可以戳）。

▲图片来源：包图网

本来，聊到这就可以给个结尾了，但还想跟姑娘们多说几句。

受传统文化的影响，自慰被贴上了「道德败坏、人格低下」的标签，这种愚昧教导让多少人不敢尝试自慰，或是自慰时充满负罪感，甚至在拥有伴侣之后便不敢自慰，怕被认为不忠诚。

其实，作为一项能够和吃饭一样重要的大众运动，无论处于什么阶段，自慰的意义完全毋庸置疑，男性可以，女性也一样可以。

首先，自慰需要一个安静、安全、干净的环境，建议大家在自慰前先洗个澡，至少也要先清洗一下私处。其次，就是端正态度和磨练技巧了，不要觉得羞耻也别把自己的欲望当成敌人，如果是新手，技巧是可以通过多次实践慢慢获得的。

女性最常见的自慰方式有夹腿、使用手指、借助道具等，咱们挨个来说一说：

• 夹腿

夹腿就是通过夹紧并扭动双腿来摩擦和刺激生殖器（也有人会选择夹枕头或者被子等物品），使之充血兴奋，从而形成性快感及高潮的一种行为，省时、省力又省电。

但要注意，如果选择夹枕头、被子等，一定要保证物品的清洁、干净，也要注意事前事后的卫生清理。

• 手指

有近60%的女性选择用手自慰，通常可以刺激yin蒂周围组织和小yin唇，真正用手指插入来获得高潮的人还是比较少的。

如果选择用手指，注意开始前和结束后都要记得洗手。

• 借助道具

女性的自慰用品通常依靠有规律的震动频率来刺激yin蒂、外yin及yin道以获取快感，这种方式逐渐被越来越多人接受。

市面上有很多自慰用品可以尝试，记得在在正规渠道购买，确保产品的安全性、便捷性和可操作性。使用前后记得认真清洁道具。

▲图片来源：包图网

好了，基本的就这些，不管你们记住了多少，记得最重要的一点：自慰不是病也不是不自爱，更不是对伴侣的不忠诚，它只是我们解决正常生理欲望的一种方式。

同时，也希望你们可以明白：那些不自信或自卑的人，总是格外在意自尊，而真正强大且笃定的人，却常常在自嘲！

哦，对了，那些道具记得找个私密的地方妥善保存，不然……可能会遭遇不必要的尴尬。

好了，剩下的时间就留给你们评论和点 在看 吧。

我是六层楼，我爱这个世界。