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每天上下班的路上，大部分都是微博陪着我度过了不长不短的地铁时光，刷刷首页再刷刷热搜，无一例外能看到许多明星的身影，常见的不是硬照似神仙，就是生图「能打」，要不然就是有了新作品获得了网友们的关注……

当然，还有一些生活日常的分享。

不得不说，不管是实打实地聊自己的生活，还是接广告带货，如今明星稍微有点动作就被网友们知晓，变成热门话题之后，更会被不少人争相模仿。毕竟总会有人觉得，明星穿起来好看，那就是好看，明星说了这个方法管用，那就是管用。

但是，事实真的是这样的吗？来，让我们挑几个典型的聊一聊。

首先，我们先来聊聊这个七层皮，不是，7skin护肤法。

7skin护肤法，是前段时间歌手邓女士和演员李女士在小X书上分享的护肤方式，此前这种护肤法已在国外流行了一段时间。据说，这个护肤方法适用于任何肤质，不仅能改善皮肤状态，还能达到深层保湿的效果。

▲图片来源：小X书截图

说实话，看了详细的步骤，我觉得有七层皮可能都不够用，步骤如下：

前有一天N张面膜如糊墙，现有一次七层化妆水如浇花。

六运助心里对这个护肤法写满拒绝，光是这些步骤做完，既麻烦复杂，又费护肤品又费钱。那做了如此多的努力，皮肤会变得更好吗？

我们的皮肤是由表皮、真皮和皮下组织组成的，表皮由角质形成细胞构成，会像铺砖一样在皮肤表面叠上几层，是皮肤的天然屏障。适当地补水可以让皮肤恢复水润的状态，但补过度了，就是在「作死」的边缘试探，不仅没用，还可能「喜提」皮肤问题。

相信大家都知道泡澡了更容易搓出泥，这是因为皮肤的「过度水合」，简单来说，就是皮肤「膨胀」了，处于该状态下的皮肤，角质层间的细胞松解，变得容易脱落。

就跟人膨胀了不能成事一样，皮肤「膨胀」了也会出问题，比如皮肤屏障脆弱、角质层过度剥脱、皮肤过薄、皮肤敏感等。

护肤是一个循序渐进的过程，不能急功近利，也不是什么方法、产品都适合自己。如果在护肤上仍有疑问，可以，获取针对不同肤质、不同年龄段人群的护肤指南哦~

万万没想到，就在我写这篇稿子的时候，著名演员张女士带着「猪蹄面膜」上了热搜。嘿，这不正好又提供了个素材嘛！就让六运助我点进详情好好拜读一番。

视频来自一档美妆美容类节目的第二季第一期，在分享护肤秘诀时，演员张女士面带笑容还有些骄傲地说出了珍藏多年的秘密：某一年，她非常有幸认识了一位江湖名医，名医说慈禧太后会用母猪的左前蹄熬成膏敷脸（为什么是母猪的左前蹄？张女士表示她也不知道），从而达到紧致皮肤的效果。

张女士对此深信不疑，回家便动手熬制了一锅，不加一滴水用铁锅熬制一天后的猪蹄膏，上脸的那一瞬便觉得皮肤紧致有光泽。

这也太费猪了！猪肉都这么贵了！猪蹄留着烤和卤不好吗！你说这不是糟蹋食物吗！！！

咳咳，这好像不是重点。

之前我们早已辟谣过吃猪蹄无法补充胶原蛋白，因为并不是吃啥就能补啥，吃多了可能会补充脂肪。那猪蹄膏上脸呢？

第一，通过猪蹄膏敷脸肯定无法达到补充胶原蛋白的目的，皮肤本身的屏障功能会阻挡胶原大分子的进入。再说紧致，感到「紧致」难道不是因为皮肤被油糊住了透不过气吗？而光泽嘛，就算不说，油皮的姑娘也懂，顶着一脸油，那不就是夜空中最亮的星吗？

第二，自制面膜由于制作粗糙，不可避免地会被细菌污染，敷在脸上的不是面膜，是一大片细菌培养基。达不到理想效果不说，皮肤问题纷纷找上门，想哭都没地方哭去。

姑娘们生活中常见的黄瓜、牛油果、鸡蛋清面膜道理同上，能吃的就吃了，让它们踏踏实实完成自己本来的使命，不要让它们「死不瞑目」，抱憾终生。

想要好皮肤，基础的三步清洁、保湿、防晒要做到，养成健康的生活习惯，少吃高糖、高盐、高油的食物，远离烟酒才是最佳、省钱的方式。虽然很难坚持，但能坚持下来的姑娘，一定能看到不一样的变化。

最后，批评这档美妆美容类节目（怂，不敢点名），既然教姑娘们一些护肤、美妆的小妙招，就要好好审核内容，向观众们输出对的内容对吧？

今年年初演员钟女士一条关于「喝油排毒」的微博至今仍让我印象深刻。

微博里提到，她带着爸爸和公公婆婆在泰国苏梅岛进行了「排毒疗程」。在这11天里，他们只喝油，喝完之后感觉一身轻松，糖尿病、高血压、肝硬化等都可以通过这个疗程排出来。

▲图片来源：微博截图

糖尿病、高血压、肝硬化统统能排出来，原来还有这么个包治百病的疗法呐？真是失敬！

好了，言归正传。

首先，打着「包治百病」旗号的产品是实打实的智商税，如果啥都能治，早就不需要医生们了。肝硬化是难以逆转的，靠吃药和食疗来挽救基本没什么希望；高血压可以通过改善饮食和生活方式得到有效控制，同时也应在医生的指导下服用药物，糖尿病道理同高血压。

其次，并没有「排毒」这个概念。那些所谓的「毒」是人体日常生活中正常的代谢产物，而且都会自行排出，不需要使用一些额外的邪门的方法。如果中毒了，就得赶快找医生了，更轮不到那些「排毒妙招」撒野。

最后，长时间只喝油，蛋白质严重摄入不足，虽然不影响人活命，但身体的基础代谢功能会下降。之前某S女士宣传了喝椰子油的好处，但实际上，正常人对此需要十分慎重。椰子油的饱和脂肪酸含量高达80%，长期摄入会增加患