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呼和浩特益生菌别再瞎用了，这5种情况下补

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日期：[2020-07-29 01:30:03]

益生菌别再瞎用了，这5种情况下补充最有效！

图片来源：包图网 | 责任编辑: 铃兰
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导言

这几年益生菌可是真火，酸奶里有益生菌，卖得比牛奶贵多了；饮料里加点益生菌，似乎就能有奇效；给宝宝吃的东西，不加上益生菌都不好意思说自己是「婴幼儿食品」；还有说吃上益生菌就能保持阴道菌群平衡的……


你以为葫芦又要「撕」一下益生菌了？非也，非也，这个问题真得理性看待。


益生菌到底有什么用？


我们人体并非「一尘不染」，口腔、皮肤、泌尿系统、胃肠道等部位都分布着大量的细菌，其中胃肠道的细菌数量和种类是最多的，大约占体重的1%~3%。


在错误的时间和地点出现而让你生病的是有害菌，但在正确的地方，让正确的细菌好好待着，甚至还要让它们的队伍再壮大下，还能帮着治病呢。


这，就是益生菌真正的「用武之地」。


益生菌

益生菌能够促进肠内菌群生态平衡，是对宿主起有益作用的活的微生物制剂。


你听「益生菌」这名字，那就是有用的菌呀。世界卫生组织（WHO）说了，益生菌指的就是通过摄取适当的量，对食用者的身体健康发挥有益作用的活菌。


看到没，选益生菌的两个重点：1.适当的量 ；2.活菌，先把重点圈起来，等下要考。


益生菌的种类很多，主要包括乳杆菌、双歧杆菌、乳球菌、 链球菌等，它们可代谢生成抑菌肽，还能抑制病原菌繁殖 ，是不是很厉害的样子？

当然不同的菌种，它们的作用是不相同的

如乳双歧杆菌可以调节肠道失调；

嗜酸乳杆菌和鼠李糖乳杆菌能够改善过敏；

嗜热链球菌可以帮助人体消化乳糖等。 


据我了解，很多人是生了娃之后才慢慢接触到益生菌的，毕竟在很多广告中，益生菌不仅能治病，甚至超乎了医学或科学的范畴，每天给娃补充益生菌似乎才是合格爸妈的必修课。


灵魂拷问：宝宝们需要益生菌吗？


单纯回答「是」或「否」都不能很好地回答父母们的困惑，这个确实需要分情况对待，毕竟，咱们得「不看广告看疗效」。


接下来，葫芦就给大家说道说道，碰到下面这些情况，宝宝们（不管是3个月还是300个月的）补充益生菌才最有效！

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