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导言

老六看到有人在知乎上提了这个问题，这倒是引起了老六的思考，忍不住答了一波，以下为老六的回答。

大概是可以听到脂肪合成和肌肉分解的声音吧？

这几个月关于熬夜的研究还挺多的，这让我们对于熬夜的了解有了更加深入的认识。

之前诺奖颁给两个研究睡眠的老爷子，因为他们发现了人体基因表达会因为睡眠习惯的改变而改变，同时也阐述了熬夜本身会让健康的大脑神经细胞被误伤，原理相对比较复杂了，可以简单的理解为大脑里有两种细胞，一种是干活儿的神经细胞，一种是监督管理这群细胞的监工细胞……

为了让大脑正常工作，监工细胞会监督神经细胞按时工作、按时休息，为的就是一个长期平稳的工作状态。但是熬夜不一样了，你强行让神经细胞放弃休息，让它们正常工作，感觉像是从命运手里偷来了一些时间，而且夜深人静，感觉自己的工作效率挺高，自己也挺专注……就是所谓的熬夜快感。

其实，这是错觉， 那些不休息、亢奋不已、偷偷地加班的神经细胞会被监工发现，会被当做异类直接处理掉……这也就是长期熬夜的人会出现记忆力减退，或者变笨的原因，因为那些平时可以调动起来的神经细胞都被消灭掉了……简单来讲，阿尔茨海默病（老年痴呆）就是这么一步一步发生的，虽然我们可以减缓这一进程，但是仍然是不可逆的。

你先别慌，这还不算完。

又有一项研究成果提出了新的观点，可不是以往我们都知道的长期睡眠缺乏导致的慢性代谢病（肥胖、2型糖尿病），因为这个事儿好像说了很多次也没人在意，所以很多研究人员就进一步深入研究熬夜不睡觉的危害。

一项发表在《科学进展》上的研究对15名健康年轻男性通宵后的组织样本做了分析，发现只需要一宿不睡觉，身体就会出现代谢方式的改变，脂肪组织更加倾向于合成脂肪，而肌肉组织则更倾向于被分解，当然实验是从表观遗传、转录组、蛋白质组学、代谢组学等角度进行分析……中间过程就不说了，你只需要知道，你不仅有可能变胖，还有可能更加虚胖（肌肉少了）。

这事儿确实让我慌了，仿佛听到了脂肪合成，肌肉分解的声音 。

老六因为仗着年轻，值夜班的时候从来都是整宿不睡觉，处理管理病房还要接急诊，如果还有空闲时间还要到知乎答题或写科普……确实觉得时间都用到刀刃儿上了，但是，肚子是越来越大了，状态也是越来越不行。

但是，即使知道这些道理，也仍然会有人坚持熬夜不睡觉。

所以，熬夜快感的本质就是打破束缚和规则！明知道这样会伤害身体，明知道自己效率并不高，明知道第二天还要上班……却还要坚持熬夜的那份决心和笃定，才是快感的来源。因为这大概是自己唯一可以决定的事情了。

这么说来，熬夜的快感可以说是：自我牺牲。

好了，以上就是我的分析，希望对你们有帮助。

早安，我爱这个世界。