常见的骨折、韧带拉伤等，会导致腕部局部肿胀、疼痛。如果骨折愈合不佳，导致继发性关节炎，很容易引起腕部慢性疼痛，活动后加剧，甚至因为疼痛，腕部都不敢活动。

• 长期频繁使用手腕部

常见于一些职业活动，比如洗碗、举重、体操、网球运动等。

当手腕部长期、反复从事某一种活动时，某一根或几根肌腱长期处于「劳动」状态，与周边的腱鞘发生摩擦，使得局部的肌腱和腱鞘肿胀，形成急性或慢性炎症，就是我们常说的「腱鞘炎」。这时候就会产生手腕部疼痛、活动受限甚至痉挛，有些还会导致手指在活动时发出弹响声，称为「弹响指」。

那些长期使用电脑的人，对，尤其是沉迷游戏的那批，一坐几小时，除了手和眼球在动，身子犹如老僧入定，更容易出现上述症状。

频繁使用鼠标，手腕部的肌腱、肌肉得不到休息，时间久了，炎症加剧并导致组织增生，压迫手腕部的正中神经和伴行的血管，引起手部相关症状，这就是「腕管综合征」。

注：我们常说的「鼠标手」，是指因为长期使用电脑鼠标造成的颈肩部、胳膊、手腕部、手指等部位肿胀、疼痛、酸胀、麻木及其他不舒服的感觉。狭义上主要指「腕管综合征」，但也包括其他因使用电脑而产生的相关手部疾病。

• 手腕部周围组织疾病

最常见的是手腕部的腱鞘囊肿，女性和青少年多发。囊肿较大的话，会压迫周边组织，引起疼痛和肿胀，如果压迫神经和血管，可引起手掌和手指的血液循环以及感觉运动功能障碍。

就像我们六团队某某运营，身上一堆这类小毛病，问我要怎么处理，被我戏称「27岁的年龄72岁的身体」，从此结下仇怨，我的66.6元问诊费到现在还没给我。

另外，像腕部骨肿瘤压迫引起腕部疼痛之类的情况，比较少见，六普外也就不多嗦了。

• 其他疾病

类风湿及风湿性关节炎等疾病常会导致关节损害，引起腕关节疼痛。另外，像颈椎病压迫颈椎神经，可出现手腕部麻木、无力、疼痛等，此时疼痛不适感是由于其他原因造成的，而与手腕部本身疾病无关。

有病先找病因，从病因入手才是最有效的治疗方向。像腕部骨折、肿瘤、囊肿、风湿和类风湿这些毛病，只要从病因入手，对症治疗，手腕部疼痛自然也就慢慢缓解了。这些疾病一般自己处理不了，得去医院专科处理。

我们自己能处理的只有这些过度使用手腕部引起的疼痛，需要注意以下几点。

1.尽量让腕部得到充分的休息。这样有助于炎症消退，症状较重时可以用石膏固定，限制活动。

2.可服用消炎止痛药或外敷膏药。

3.热敷或者做相关理疗。改善局部的血液循环，能促进炎症消退，改善症状。

如果手部已经出现了麻木、手指运动障碍、皮肤苍白、温度降低等现象，那么保守治疗可能已经没什么用了，还是