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导言

-六医生，网上说倒立有助于怀孕，是真的吗？

-啥？倒立干啥？

-哦，我看网上说，同房完之后要倒立，这样有助于怀孕……

-我听着怎么这么危险呢？

-是吧，我也觉得不靠谱呀，所以问问您啊！

-理论上来说倒立还是有点儿作用的，但是严格来讲，又有点画蛇添足的意思。

-六医生，麻烦您说人话！

-好吧，等我把文章写出来你看看。

-好的！

……

其实，在日常生活中，老六经常会收到类似这样道听途说来的一些问题，在怀孕这件事上更是五花八门。倒立这个还算是勉强有点儿根据，其他的比如排卵期吃玉米可以增加受孕率，排卵期使用碱性溶液坐浴好使，甚至还有人说排卵期之前去庙里拜一拜特别灵……

总之，各种门派和学说都有，老六是不搞这一套的，咱们还是实事求是地来讨论一下可以提高怀孕效率的方法。

如果老六要求大家精确到分钟可能有点儿过分了，但是，就目前的医疗水平而言，精确到小时基本上是可以做到的。不过，人类进化到现在，对受孕时间的精准性要求并没有那么高。如果要在特定的几分几秒同房的话，那生育率估计会大大下降，有点「机不可失，时不再来」的意思。怎么都觉得像是算卦……

但是，本着高效率以及尽量精准的大原则，我们可以按照下面的步骤来做：

第一步：提前准备好要跟你一起要孩子的老公。如果连这个都没有的话，那咱们就不谈怀孕，只谈风月好了。

第二步：计算自己的排卵期。这是个技术活，因为你至少要熟练掌握30以内的加减法。通常在两次月经中间，有大概一周的时间用于卵泡发育成熟、排出卵子，称为「排卵期」。

月经规律的女性，排卵日一般在下次月经到来前14天左右。因为有时候排卵日会前后波动，所以范围可以扩大到我们所预测的排卵日前3天及后3天，这一周就是你大概率会排卵的日子。在此时期内同房，受孕概率比其他时间高。

备孕可不是月经结束后就立马开始做功课，而是先休养生息、养精蓄锐，到了排卵期再安排同房比较好。

第三步：推算排卵日。虽然上面给出了大概一周的排卵期范围，但这还不够，我们还可以用排卵试纸或B超来进一步精确排卵日期，确定到一至两天之内，这样就可以变得更加精准。

排卵试纸是通过测试黄体生成素的峰值来预估排卵日的，人体一般在黄体生成素峰值出现后的28小时左右排卵。也就是说当我们从月经结束后一周开始使用排卵试纸，看着试纸的颜色越来越深，直到某一天颜色达到最深，这时，在一到两天内安排同房的受孕几率会更高。

▲图片来源：网络

大家重点看看上图当中8月5日前后的颜色变化，这就是所谓的「峰值」。

需要提醒的是，测排卵不要求使用晨尿，甚至应该避免使用晨尿，因为晨尿相对浓缩，结果不准确。最佳的测试时间是上午十点到晚上八点之间。为避免结果不准，建议测试前两个小时内不要喝水。

B超的话要比排卵试纸的准确性更高，可以精确到一天之内，但是也跟超声科医生的水平和经验有关。运气好的话，甚至还能赶上做B超的时候直播排卵……当然，遇到这种情况你也不要慌，不是必须要当时就安排同房，因为卵子和精子的运动及特性还是会给你留时间去做功课的。

▲ 腹腔镜下看到的排卵过程

我们上面算了时间，基本上能精确到24小时左右，接下来就是同房的问题了。为了增加受孕几率，最直接的方法就是让尽可能多的蝌蚪进入到宫腔跟卵子相遇，方法有两种：

① 增加同房次数

看到这里大家估计都慌了，总不能24小时一直安排同房吧？那还不给累坏了？

其实，人体早就考虑到这个问题了。

先说蝌蚪 ，一般来说在同房后的15分钟左右会有一部分精子前进到宫颈管，1小时以后精子就可以进入到宫腔内，12个小时以后，我们还可以在宫颈管内发现有六分之五的精子存活，36小时以后还有四分之一的精子可以存活，3天以后宫腔内就没有活的精子了。

继续往前就是输卵管了，同房后14个小时就可以在输卵管内发现活动的精子，这些精子的生存时间差异就比较大了，有活几天的，有活几十天的。

再说卵子 ，其寿命在24小时~48小时左右，在排出之后的15小时~18小时内的受精能力是最好的，之后就开始慢慢衰退，而且其在最佳受精状态的时候，精子刚好活动到了输卵管……

粗略地算一下，在排卵期的一周时间中，隔1天同房1次是比较合适的频次。当然，如果已经明确了排卵日的话，就可以集中火力在24小时内安排1次~2次，只不过这对双方的时间安排和身体素质有一定要求。

② 避免蝌蚪浪费

不是备孕的人，可能不能理解那种心有余而精不足的心情。

举例来说：正常的米青液量是2mL~6mL，少了多了都不行……少了，小蝌蚪不够，多了，小蝌蚪又被稀释了，总之就是会降低受孕几率。这还没有算上男方当时的身体状况，如果本身还有一些生殖系统的疾病，那情况可能会更加愁人。

如果按照上面的频次来安排同房的话，我们还需要采取一些措施尽量避免蝌蚪的浪费，简单来讲就是让米青液尽可能久的留在yin道里，这样就让进入宫腔的蝌蚪数量增加，受孕几率也会增加。

1.尽量避免女上位这种体位。道理大家都懂，在地心引力的作用下……就算你再小心，也还是会流出来一些，流出来你总不能再给推回去吧？这基本就是浪费了。所以，比较推荐女下、侧位、后位等姿势。

2.同房后要抬高臀部。这种方式的目的就是对抗地心引力，可以把yin道和子宫比喻成一个漏斗，当我们同房后将臀部抬高10分钟~20分钟（也是米青液液化的时间，方便流入宫腔），这就意味着可以有更多的米青液流进宫腔里去，这里不用在意子宫前位、中位、后位，都是相同的意思。

你肯定要问了，那不就等于要倒立了吗？

也不完全是，毕竟也都不是体操队的。同房后倒立也不是什么易事，通常只要抬高臀部让阴道口高于子宫平面就好，垫枕头也行，把腿翘在墙上也行……整个画面自己想象就好。

好了，讲到这里基本上就讲完了。

你们也发现了，整个备孕的同房安排就是一道数学题。虽然老六上面给了很多数据，也尽可能保证精准，但是有时候备孕是件很玄的事情，就算你都算好了，也不能保证一发入魂。

所以，很多人干脆选择放松心态，顺其自然……反而比精打细算更有效率。

完

总之，老六把能提供的都倾囊相授了。

这就是我做事的方式。

我是六层楼，我爱这个世界。