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这么热的天，露背、露腰、露腿都不是事儿，换上清凉的单薄衣衫，心里甭提有多爽了。

但夏日里的焦点却总是属于皮肤白嫩、光滑的仙女，至于皮肤粗糙、干燥，或是自带大油田的姑娘，心里仿佛吞了无数个柠檬，也还要遮遮掩掩地熬着。

姑娘们都想要皮肤好，最好还是婴儿般娇嫩肌肤，吹弹可破，摸上去还滑溜溜的那种。

关于护肤的奥义防晒的重要性，我们讲了快有八十回了，但给皮肤做好「加法」的同时，你有没有想过「减法」也很重要？

不过还是别加法、减法一头雾水了，高考已经结束，智商早已下线，月西今天要说的就是洗澡这个「小事」。

洗澡，这件大家每天都做的事情，追求的无非就是洗干净，洗香香~但其实关于洗澡，「更健康」也很重要！

作为皮肤科医生，敲黑板前月西得先把皮肤这位「大朋友」的身世再盘一遍。

之所以说它大，是因为皮肤可是人体最大只的器官，无论是男女老幼，皮肤对我们的重要性不言而喻。

皮肤是人体第一道防线，时刻抵御外界有害因素的侵入，要想保持这道屏障的完好，正确呵护必不可少。

而科学家对皮肤屏障功能的研究从不曾止步，相继发现了敏感肌、干燥瘙痒、色斑等皮肤问题均与皮肤屏障功能的破坏相关。

狭义的皮肤屏障是指由表皮细胞及其周围物质构成的物理屏障。

表皮的微观结构犹如砖墙结构，角质细胞是「砖」，周围细胞间质是「灰浆」，最外还有一层皮脂和汗液构成的皮脂膜是「外墙涂料」。这样的一道屏障既可以有效防止皮肤内水分及营养物质丢失，又能阻止体外有害物质的侵入。

▲图片来源：参考文献[1]

皮脂膜虽然不是人体细胞结构，但却对皮肤功能以及外观好坏影响甚大。皮脂膜具有重要的生物学作用，咱们皮肤的润滑程度、pH值、抗氧化能力等都与其息息相关。皮脂膜当中成分和比例的失调都会导致肤质改变和相关皮肤疾病的产生。

在皮肤这层物理屏障表面还有一层由各类有益或无害菌构成的微生物屏障。有研究表明皮肤定植的细菌种类有超过19种之多，常驻菌有丙酸杆菌和表皮葡萄球菌，它们在皮肤表面和谐共处，参与皮肤代谢，有营养、自净等作用。

皮肤污垢是指附