希腊有一句谚语：要么有一口好牙，要么闭嘴。

这句话真是说到我心坎里了。要知道，自打我开始抛头露面出席一些活动以来，身边就总有一个人在我即将上台表演之前提醒我一句：注意你的牙缝是不是有菜……

这一提醒，就是十几年，踏踏实实，兢兢业业。毫无疑问，她就是你们熟悉的六夫人。几乎每次露脸她都会担心我的牙齿问题，因为我的确长了一嘴「佶屈聱牙」。考虑到我的容貌已经没有什么可以挑剔的地方，上帝为了公平，给我安排了一口不太体面的牙。但是这不重要，重点是我自信啊！

每每揽镜自照，我都不觉垂首感叹：好一个肤如凝脂、齿如瓠犀、巧笑倩兮的美人儿……哦，说错了，刚刚描述的是站在一旁的六夫人。吁……这个月的买包钱可以省下来了。

自打先秦开始，美人儿的标准就不外如是。其中的「齿如瓠犀」一词很重要，注意，这是个知识点，用来形容牙齿整齐又洁白。坦率地讲，这个世界上牙齿好的人估计都被那些牙膏广告给掳走了。但是别气馁，就像皮肤美白有光子嫩肤、美白针、美白面膜、粉底、气垫BB等千百种花样一样，牙齿美白也有美白漱口水、美白牙膏、美白牙贴、冷光美白等十八般武器。功效究竟如何，有请拥有灿烂笑容的六颗牙来一一拆解。

今晚得好好学学，毕竟我离成为网红可能就差这一步了。 

洗牙可以让牙齿变白吗？

在牙刷头难以完全清理的口腔死角处，由于唾液的作用，经过几个月会慢慢形成牙结石，其原理类似于钟乳石的形成。脆弱的口腔黏膜与粗糙坚硬的牙结石共存，日子一久，难免红肿发炎，提醒你该洗牙了。

洗牙就是把牙齿周围的这些陈年污垢清除掉，主要作用是去除牙齿表面的污垢和色素，保障牙齿和牙龈的健康。洗牙是美白牙齿前一个必要的步骤，它只负责清洁，并不能改变牙齿的颜色。就像咱们平时冲完热水澡，顿时清爽得仿佛每个毛孔都干净了一样，因为洗去了污垢，所以皮肤看起来也好像变白了。

第一次洗完牙可能会感觉凉飕飕的，仿佛露出了神经，吃冷热食物都有点酸。三四天之后就会适应，渐渐觉得牙齿表面更光滑、口腔更干净了。等习惯了一年一次洗牙，到了时间自己会觉得有些不舒服。洗完后呢？吃嘛嘛香，特别畅快。

美白牙膏和美白漱口水到底有没有用？

姑娘们都知道，皮肤表面的角质层可以有效保护皮肤，抵御外来侵害。可也正因为它的存在，很多具有美白功效的大分子物质不容易被吸收，很多号称有美白功效的化妆品实际使用效果往往大打折扣。

牙齿也是一样，它的表面可比骨头硬多了。被如此坚硬的外壳保护，牙齿基本上刀枪不入，仅靠每天刷刷牙、漱漱口，很难达到美白的效果。就像使用号称具有美白功效的洗面奶一样，你真觉得洗洗脸就能让皮肤变白吗？

别失望，这些漱口水和牙膏并非完全没有作用。它们往往添加了浓度非常低的柠檬酸或者磷酸钠，可以减少色素在牙齿表面沉积，预防牙齿着色（注意，并不能去除着色）。此外，其中含有研磨微粒，增加了清洁能力。因此，我们应该先通过有效的方式让牙齿变白，再用美白漱口水和牙膏，使之保持洁白。

有意思的是，美白牙膏的膏体往往是蓝色的，还会像水钻般一闪一闪。这种蓝色的色素分子可以短暂地附着在牙齿表面，就像给牙齿扑了一层「粉底」或打了「高光」一样，显得更加亮白。昨天六颗牙往洗衣机里倒入洗衣液的时候，发现洗衣液也是蓝色的。蓝色的色素有「白衣亮白」的作用，也是同样的道理。

美白牙贴又是啥？

前段时间维密大秀，各种超模代言的美白牙贴又火了一把，看着超模们bling bling的洁白牙齿，简直不由自主就要上淘宝下订单了。先别急着剁手，咱们看看美白牙贴的使用方式：打开包装，撕下牙贴，紧贴牙齿，30分钟之后取下咦，这不就是美白面膜吗？多数美白面膜都含有少量果酸，通过去除皮肤角质达到美白效果。然而角质层会再生，所以敷完面膜当时觉得变白，但过一两天就发现没有效果了。

与之类似，美白牙贴中低浓度的过氧化物非常安全，对牙齿和牙龈没有任何损害，可是仅能清除牙齿表面极浅层的少量色素，对于牙齿深层、真正决定牙齿颜色的长链色素分子并没有效果。它适用于长期饮茶、喝咖啡、品红酒的人们这些饮料的色素很容易附着在牙齿表面，坚持使用美白牙贴可以去除浅表色素。不过一旦停止使用，牙齿还是会继续着色。

说到这里，对于天生的或者被烟酒熏陶的黄牙人士来说，似乎洗牙、美白漱口水、美白牙膏、美白牙贴等方法都不是非常有效，顶多算小打小闹、隔靴搔痒。在口腔界，到底哪些办法可以达到诸如「光子嫩肤」「激光祛斑」这样的效果呢？六颗牙下周将慢慢为各位剖析，在此按下不表，且请听下回分解。

昨天完成了在知乎Live的第三次直播，虽然我越来越喜欢这种科普方式，但是参加人数却每况愈下。不过，这不重要。从我的角度来讲，你们的消费越理性，我坚持下去的底气就越足。我担心盲目消费背后的泡沫，所以对于目前的人数基本满意。

直播的课程肯定会越来越多，日后我可能会把它们整理出来供大家随时学习……等一下，这意味着以后的学习都要付费吗？

准确地说，知识付费是将来的发展趋势。的确有一部分读者对于文字以外的其他科普和咨询方式有需求，但我们会始终坚持免费科普，因为有些知识本该属于你们。

最后，多嘴说一句，这个公众号文章的风格就是废话多，既不是读者惯出来的，也不是谁宠出来的，要怪只能怪我，因为我本人的确是个话痨。

所以，如果不太喜欢我们文章风格的话，大家也可以选择多关注其他公众号，毕竟人生短暂，不要浪费。

晚安，我爱这个世界。

参考文献

[1] Joiner A. Whitening toothpastes: Areview of the literature[J]. Journal of Dentistry, 2010, 38, Supplement2: e17-e24.

[2] Carey C. M. Tooth Whitening: What We NowKnow[J]. Journal of Evidence Based Dental Practice, 2014,14, Supplement: 70-76.

[3] So-Ran Kwon. Tooth Whitening inEsthetic Dentistry [M].樊聪 译. 北京: 北京大学医学出版社, 2010.