导言

前几天，我终于鼓起勇气准备走进健身房了。听闻健身房里讲究多，不平板支撑个半小时都不好意思和别人交流，于是我在群里问了问，果然「炸」出了六层妖塔「六啊，没事儿，你就先做做平板支撑，有氧和无氧结合，注意有空多提肛，就能很好地预防子宫脱垂了。」

我：「啥？啥子宫脱垂？」此时我的表情应该是黑人吹刘海问号脸。

六层妖塔：「最近这种咨询太多了，我条件反射地就接了后面的话。」

嗯？正好最近缺稿。于是我灵机一动：「那你交一篇这个话题的稿子！」

六层妖塔：「不不不，我刚才是说，你这么帅，哪里需要健身，没事多吹吹刘海就好了。」

我：「阿坤啊，最近房贷还了吗？老婆孩子过得还好吗？这个月迟到又扣了多少工资啊？」

六层妖塔：「马上就写！义不容辞！如履薄冰！战战兢兢！兢兢业业！」

二胎放开后，随着观念的改变，越来越多的准妈妈都更倾向于阴道分娩。随之而来的，关于阴道分娩导致子宫脱垂的相关咨询也越来越多。其实，子宫脱垂只是女性盆底功能障碍（FPFD）的表现之一，咱们今天就（为了我的房贷、老婆孩子、绩效工资）聊一聊这个话题。

因为盆腔支持结构缺陷或退化、损伤及功能障碍，造成女性盆腔器官脱垂、压力性尿失禁、生殖道损伤等一组疾病，我们称之为女性盆底功能障碍。女性盆底功能障碍主要表现往往是经常感觉腰酸、下坠；逛街时必须先确定洗手间在自己200米范围内；聚会时不能听笑话，也不能打喷嚏，因为那样就会漏尿（羞羞）；甚至……从未享受过XXOO的快感（再次羞羞）。

女性生殖器官正常位置的维持，依靠盆底多层肌肉、筋膜及子宫韧带都发挥正常且有效的功能。当盆底功能退化、受到创伤、先天发育不良或某些疾病引起盆底功能损伤、张力减低时，就会导致生殖器支持功能减弱，从而引发女性生殖器脱垂，包括阴道前壁脱垂、阴道后壁脱垂和子宫脱垂……注意，有时候这些改变是不可逆的，也就是说，一旦脱垂下来了，就真的脱垂下来了，所有盆底脏器的运动方向都跟眼泪流下的方向一致。

但是，哪些因素会导致盆腔脏器脱垂呢？

危险因素有妊娠、阴道分娩损伤、长期腹压增加（肥胖、咳嗽）、先天缺陷及盆底肌肉退化薄弱。

好了（垂直甩~），又到了敲黑板划重点的时刻！就喜欢直接给你们灌干货！

说得简单粗暴一点：人体的盆腔是由许多不同的肌肉和韧带组成的，就像一个大网兜一样把所有的脏器兜住。如果兜里装的东西太多太重，那么再好的兜，也禁不住这么折腾。