经期需要我们大家注意些什么？月经需要我们大家注意些什么呢？呼和浩特二轻妇科专家告诉我们大家，经期是非常会引起一些细菌的进入的，引发一些感染，甚至还会引起月经不调，那么在经期都需要我们大家做些什么注意些什么呢？

　　经期需要我们大家注意些什么？下面就是在经期的时候需要我们大家注意的事项：

　　1、要用洁净的月经带或卫生巾：经期所用的卫生巾和卫生纸一定要是合格达标的。

　　2、保持外阴卫生：在经期的时候要每天用洁净的温水清洗自己的阴部，并且要注意保持它的干燥清洁，清洗的时候也是需要从前向后进行清洗的以免把肛门附近的细菌带到外阴部，月经期不能盆浴或坐浴，可以洗淋浴或擦浴。（推荐阅读： 迟迟不来月经是为什么？）

　　3、注意保暖：一定要注意保暖，不可在电扇下和空吹风，不要坐在阴冷潮湿的地方，不要淋雨涉水；不用冷水洗脚、洗澡，更不要游泳，生冷食物或饮料要少吃或不吃。

　　4、不参加剧烈的运动和重体力劳动：月经期间适当活动可以促进血液循环，月经通畅，但是不宜参加剧烈的运动和重体力劳动，以免引起经血过多或经期延长。

　　5、多吃些营养易消化的食物，多喝开水，保持大便畅通。不吃辣椒等有强烈刺激性的食物、以免引起子宫充血。（推荐阅读：治疗月经不调时注意什么？）

　　6、注意不要用碱性强的肥皂：高锰酸钾有很强的杀菌作用，常用于外阴、阴道、尿道、肛门疾病的冲洗或坐浴，但长期使用会造成皮肤干燥、粗糙、脱屑、裂口等。因此，平时不必用高锰酸钾洗外阴。

　　经期需要我们大家注意些什么？月经期间我们大家一定要注意了，不要使用不达标不合格的卫生巾和卫生纸，以免使得那些细菌趁机而入，给我们的身体带来危害，引起月经不调，还有在经期的时候一定要注意不可以吃那些寒性的食物，以免刺激到我们的性器官，增加充血量。

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