怎样预防月经不调？月经一直都是女性每个月的好朋友，只有它正常，女性的身体也就是健康的，但是众多的女性朋友们都会遇到月经不调的现象，而月经不调又会代表着女性的身体出现了不健康的状态，那么我们怎样做才可以预防月经不调呢？

　　怎样预防月经不调？下面几点就是预防月经不调的现象：

　　1、注意经期及性生活卫生防止经产期间上行感染。

　　2、积极预防和治疗可能引起经血潴留的疾病。（推荐阅读： 迟迟不来月经是为什么？）

　　3、经期应注意保暖忌寒、凉、生、冷刺激，防止寒邪侵袭；

　　4、注意休息，减少疲劳，加强营养，增强体质；

　　5、应尽量控制剧烈的情绪波动，避免强烈的精神刺激，保持心情愉快；（推荐阅读：治疗月经不调时注意什么？）

　　6、平时要防止房劳过度，经期绝对禁止性生活。

　　怎样预防月经不调？呼和浩特二轻专家介绍说，女性朋友们在经期一定要合理的调理自己的饮食，不要吃一些凉性的食物和饮品，同样那些辛辣的食物也是不可以吃的，因为这些食物均可以刺激到生殖器官，增加流血量，如若说出现了月经不调的现象，一定要及时的进行检查治疗。

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