经常感到眼睛不舒服怎么办？经常坐在电脑面前的白领工作者，会经常感到眼睛干涩、不够水润，这咋医学上被称为"视疲劳".视疲劳是身体亚健康的表现之一，一般发生在经常与电脑打交道的人身上。那么，视疲劳都有哪些症状？呼和浩特二轻妇科医院告诉您。

　　呼和浩特二轻妇科医院专家介绍，视疲劳一般表现为：在闭眼睛的时候长干打扫眼睛很热；看东西模糊不清；总是觉得眼睛里有东西；经常感到眼睛干涩、不够水润；眼睛酸胀、疼痛；眼白处充满血丝；眼睛经常流泪等。那么，这种情况能改善吗？该怎么办？

　　呼和浩特二轻妇科医院专家为我们介绍了一下几种方法：

　　1、一条热毛巾敷在眼睛上，时间为5分钟左右（浸湿毛巾的水温是40℃左右），然后再将一条经过冰箱冷冻过的毛巾敷在眼睛上，时间也是5分钟左右。（毛巾在冰箱中放置10分钟左右）

　　2、如果用眼时间过长，应该每隔一段时间向远处看一看，以缓解眼睛疲劳，最好一小时让眼睛休息一下。

　　3、每隔一段时间将头向后仰并不停眨眼，使血液流畅。眼睛轻微疲劳时，只要做2~3次眨眼运动即可。

　　4、多喝菊花茶。菊花有治疗眼睛疲劳、看不清东西的功效，而且将菊花涂抹在眼睛上可以消除眼睛浮肿。如果经常喝菊花茶，还可以帮助恢复视力。

　　5、经常使用电脑的人应该在电脑旁边放一杯热水。因为电脑工作者眨眼的次数一般都很少，眨眼次数少会使眼球表面泪水蒸发过多，这样会使干眼症恶化。在电脑旁放一杯热水，增加周边湿度，以减轻眼睛不适的情形。

　　6、在电脑旁边放一盆仙人掌。长时间坐在电脑前，电脑的辐射影响人体健康，而仙人掌有减少辐射的作用。因此白领同志们赶紧去找一盆仙人掌，.保护一下自己的眼睛。

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