图片: 包图网 | 责任编辑: 铃兰

原创文章，未经许可，请勿转载

商务合作敬请联系：business_6team@163.com

各位亲爱的朋友，自打过了中秋节，六颗牙就睁着大眼睛、数着手指头，翘首以盼国庆假期的到来，这不一转眼就到周五了（好开心！），大家知不知道今天是什么特殊的日子呢？

9月20日，正是一年一度的全国爱牙日，今年已经是第31个了。今年的主题依旧是以清洁牙齿为主:「刷牙漱口用牙线，洁牙护龈促健康」。

恰巧六颗牙最近有个朋友跟我抱怨说男友口腔卫生做得不到位，有很重的异味儿，于是在男友凑过来亲亲的时候狠心拒绝了……

所以今天六颗牙就带大家好好地来学习一下各种护牙方法，希望能够帮助大家都拥有一口健康又美丽的牙齿，同时收获和谐美妙的爱情。

• 刷牙

首先，「刷牙」依然是重中之重，老生常谈的牙膏和牙刷是两大法宝。

有的时候，刷牙是一门玄学，你以为自己是在刷牙，其实只是把牙刷在嘴巴里转了两圈，你以为已经刷干净了，医生却总能发现一大堆问题。

每次六颗牙委婉地告诉病人刷牙还是不太认真，对方总是一副略有羞愧却诚恳的表情对我说「医生，我真的已经尽力了」。

而电动牙刷简直就是这一部分人的福音，总感觉自己刷牙效率比较低的朋友很值得投资一把电动牙刷。

六颗牙一直拒绝商业广告洗脑，坚持选用便宜又好用的含氟牙膏，牙刷从普通牙刷升级到电动牙刷后，已经很多年没有得蛀牙了，真是一件令人开心的事情。

• 漱口水

无论有没有牙齿问题，饭后都要养成漱口的习惯，尤其是在饮用碳酸饮料或者酸性果汁之后，漱口可以避免酸性环境对牙齿造成实质性的损害。

除了清水之外，还有各种类型的漱口水可供选择，清洁牙齿之后，漱口水会起到一个辅助的作用，比如孕早期的妈妈会有孕吐的症状，反复漱口依旧不太舒服，就可以使用水果清香、不含酒精的漱口水；比如有蛀牙的人，吃完饭后使用含氟漱口水，可以有效减少更多蛀牙的发生；常常患口腔溃疡的人，使用收敛、镇痛并且促进愈合的漱口水，可以缓解疼痛。

• 牙线
  

「牙线」大家也不陌生，长的短的粗的细的圆的扁的白的蓝的你的我的他的她的......各种款式任你选择。牙线主要能起到清洁牙缝的作用，也是继牙膏和牙刷之后第三顺位的护齿产品，适合每一个人，建议大家每天至少使用一次牙线，尤其是那些感觉自己吃东西容易塞牙的人一定要用。

▲图片来源：网络

• 水牙线

在前几期关于牙齿的文章留言区，有很多朋友问起「水牙线」。水牙线到底适不适合我们？对于大多数朋友来说，「牙线」用起来都还不利索呢，水牙线能更靠谱点吗？这次我就来详细给大家讲讲水牙线，把大家的疑惑都解答清楚。

▲图片来源：网络

这张图片解释了水牙线的原理，没错，高压冲水枪就是水牙线的老祖宗。

这些铁栅栏就相当于一颗颗的牙齿，栏杆的边边角角就是牙齿的缝隙，一开始只能依靠辛苦的清洁工叔叔阿姨拿着小细条抹布（牙线），一趟一趟地手工擦拭，再后来我也见过小木棍前端裹着抹布卷（牙线棒），伸入栏杆间隙里来来回回蹭一蹭，后来才换上这种高压冲水枪，不仅可以清洗各种栏杆，还有井盖、马路牙子，都能洗得干净。

水牙线也是这种原理，对于太难清理的牙缝，水牙线依靠带有压力的水流，或者是将水流和气流成比例地混合起来，将牙齿间隙内的残渣清理干净。

• 水牙线使用体验如何呢？

首次使用水牙线，往往会由于压力调节得不合适，出现牙龈出血的症状，可以把水压调节到低档，先用弱一点的水流冲洗。

水牙线最好在睡前使用，一天至少使用一次，如果你塞牙的症状比较明显，或者平时就有牙周炎，那么每次吃完饭就要用一次，减少食物残渣的累积。

头几次使用水牙线，最好是在浴室里洗澡的时候顺便冲一圈，因为不太熟练的时候容易弄得满脸、满脖子都是水。

• 什么样的人群适合水牙线呢？

现在市面上的水牙线，设计优雅，极具美感，买上一台放在家里，逼格立马提升了两个档次，水牙线用起来也顺手，实在是居家旅行必备神器。

但细细讲起来，最适合使用水牙线的人群，大概有两类，一类是老人，到了咱父母这般年纪，总有大大小小的牙齿问题，牙缝大容易塞东西，刷牙方法却比较随性，让老人家慢慢学着BASS刷牙法也不太现实，使用电动牙刷还会觉得震脑子，参考一下我爸爸的使用体检：「冲牙器极大地提升了他保护牙齿的信心」；第二类是正在做牙齿矫正的朋友们，牙齿表面上的零部件太多，单靠刷牙不能完全覆盖，高压水枪就上场了。

• 如何挑选水牙线？

水牙线从外形上看，总的来说分为两种，一种是带着一个大大的水箱，坐立在洗漱台上，这类比较适合一家人共用，多准备几个水枪头轮换使用就行；另外一种是便携式的，比电动牙刷略大一点，比较适合自己单独使用，上班午休的间隙拿出来冲冲也方便。

需要提醒的是，水牙线的水箱里只能放清水，其他的组分，比如漱口水都会对管道造成腐蚀；为了避免细菌滋生，水箱和管道最好能够一个月清洁一次，具体的清洁方法都能在相应的说明书中找到。

最后还是要再强调一遍，无论是牙线、牙线棒、水牙线，还是清水、盐水、漱口水，再先进的科技手段都无法代替最基本的刷牙，始终不能忽略最基本的牙膏和牙刷，含氟牙膏和小头软毛的牙刷，才是那个重要的「1」，如果没有仔仔细细地刷牙，后面再多的方法也依然是「0」。

• 专业设备洁牙

对于有些爱喝茶、喝咖啡的朋友来说，时间一久，牙齿上就会沉积些茶渍、咖啡渍，日常刷牙难免会出现边边角角的遗漏，日积月累也会形成不少牙垢，这就需要定期找牙医进行集中清理，这也就是我们一开头说的「刷牙漱口用牙线，洁牙护龈促健康」中的「洁牙」部分。

「洁牙」指的是医生使用专业的器具清洁，并且对牙齿的表面进行打磨抛光，一般情况下平均一年到两年左右就需要进行一次洁牙。这在绝大多数医院，居民医疗保险是全部覆盖的，如果我们再以「扫大街」类比，大概相当于下图这一个过程。

▲图片来源：网络

最后为了带领大家复习一下已有的口腔知识，六颗牙特地为大家出了一份健康小测验，一共有5个问题，点击空白处查看答案。