导言

午休时间，花花刚回值班室，就看到「科花」静静一脸不安地坐在床上。看到我进来，赶紧拉着我把门关上。

「怎么了，这是？发生什么事情了？」

静静吞吞吐吐、欲言又止，「花花姐，我……我老湿……」

「啥，你老师？妹子，你老师要来检查吗？」我好像木有GET重点。

「哎呀，不是，不是老师，是……下面老湿……」

原来，静静发现自己在大笑、咳嗽时会有一点尿液流出。但是，最近可能工作太劳累，情况加重了，有时走路走着走着裤子就湿了。出门总提心吊胆，只顾着看四周有没有厕所，根本没心情休闲。一想到万一被人看到，会被笑话，心理负担加重，更不想出门，一来二去，「出门恐惧症」就来了。

其实，静静的问题并不罕见。不说别人，花花就「湿」过！

在月子里，只要花花一控制不住大笑或者打喷嚏，就有一点漏尿的情况。其实，「老湿」是「压力性尿失禁」，多发生在女性身上，尤其是产后女性和中老年女性，但是年轻女性有时也会有。所以，在女性的一生中，「湿」的问题可能并不遥远。

什么是压力性尿失禁？

压力性尿失禁，顾名思义，当膀胱里积存尿液，在腹压增大的时候，出现情不自禁地「尿裤子」，最常见的诱因就是咳嗽和大笑。当然，还有一些其他漏尿的情况，比如年轻女性因工作繁忙总是憋尿；刚分娩完的产妇，盆底肌功能尚未恢复好；中老年女性由于进入更年期，雌激素水平下降，身体「零件」老化，导致盆底肌松弛、尿道功能衰退、肌肉弹性下降等。

这方面知识了解比较多的，一般会自发锻炼和主动治疗。不了解的人可能会觉得「很丢人」，怕别人笑话、被别人「看不起」，羞于治疗，隐瞒病情，偷偷换裤子或者使用成人尿不湿，甚至干脆不出门了。这样做不仅可能延误治疗，还可能因为尿液的长期刺激，导致会阴炎症，引起瘙痒。生活质量大大下降，背负巨大的心理负担，严重影响了原本快乐的生活。

压力性尿失禁的程度和治疗？

其实，压力性尿失禁并不可怕，只要接受规范的治疗，一般都可以治愈。尿失禁病情的程度不同，治疗方法也不相同。

轻度

偶尔出现漏尿现象，日常活动基本不受影响。像静静这种偶尔出现，或者花花刚刚生完小花花时，一般是盆底肌功能受到轻度影响或没有完全恢复导致，可以从坚持练习凯格尔运动做起。

凯格尔运动俗称「缩肛运动」，类似收缩肛门、中断排尿的动作。每次收缩的时间最好超过3秒，然后放松，每天做3次，每次15分钟~30分钟。注意不要奢求两三天就见效，一定要坚持练习，一般两三个月能够看到效果。花花当初就是没事「缩一缩」，漏尿的问题慢慢就没了。

中度

漏尿频繁发生，已经影响日常生活，而且运动效果不明显，可以服用一些药物。

常用选择性α1-肾上腺素受体激动剂，雌激素缺乏的中老年女性可以补充雌激素。但是，药物效果有限，而且容易出现副作用，比如高血压、头痛、心悸等。

重度

运动无效而且症状已经明显影响生活，不用成人尿不湿无法维持日常生活时，需要考虑手术治疗。

不要一听到「手术」就发怵，治疗压力性尿失禁的手术比较简单，俗称「吊带手术」。在尿道部位放入一个类似吊床的人工网袋，给盆底提供充分的支撑，在腹压增大时防止尿液的漏出。随着微创手术技术的发展，这种手术根本不需要开刀，经阴道就可以放置，时间也非常短，半个小时左右就可以完成。

当然，再简单的手术也有一定的风险。尿道吊带手术的合并症主要有尿储留、膀胱损伤，以及吊带的粘连、侵蚀等，不过发生率非常低，手术还是比较安全的。

完

上至老妈，下到「科花」，「湿了」的问题都可能出现。所以，年轻的我们不仅要好好关心自己的身体，还要多多关心年老的妈妈们。多爱自己一些，多关心身边人一些，愿大家都健康、没烦恼。

晚安，我爱这个世界。