“每个人的身体都有一个我们看不到的平衡体系维系着，女人尤其如此。”呼和浩特友谊妇科医院李庆华主任说。如果长期过着“黑白颠倒”的生活，会使机体生命节律发生紊乱，神经内分泌系统功能失调，雌激素、孕激素不平衡，进而可能导致子宫肌瘤、子宫内膜癌、乳腺癌的发生。

    很多女性都有过这样的经历，脸上的皮肤突然出现了很多黄斑、色斑，即便抹了再多高级的化妆品也无济于事。“其实这不只是单纯的皮肤问题，这些色斑就是内分泌不稳定时受到外界不良刺激引起的，是内分泌失调的最先预警。”

    建议：重新设定24小时

    对于一些必须经常上夜班的女性，李主任认为只要健康合理地安排每天的24小时，定期到医院检查，就不必恐慌。长期上夜班的人，比如女性医护人员、夜班女编辑、24小时客服等，只要保持常年白天睡觉习惯，并且达到7小时睡眠要求，也可以形成自己的正常生活规律。

    “此外，还应加强营养，多吃一些有利于消化的食物，如绿色蔬菜、新鲜水果，还可适当补充维生素A”。夜班工作多在光线较暗的环境下，尽管灯光较亮，但由于周围环境较暗，明暗反差大，很容易导致视觉疲劳，而维生素A是参与调节视网膜感光的重要物质，因此，多注意补充维生素A较多的食物。谷柯还强调，保障睡眠也很重要，在白天补觉的时候，尽量创造安静、黑暗的环境，如果有不适应或者失眠的情况，应该及早治疗。

    我也是“夜班族”，虽然没有特别的不适，但是我感觉最近皮肤暗淡，人显得老了不少，也是由于熬夜的原因吗？我该怎么调理呢？在线妇科专家可以帮您分析解答。

    提醒：每年都应该做一次妇科检查

    其实为了工作，熬夜加班并不可怕，任何疾病的恶变都是有一个过程，我们重视最初的信号，或是定期做妇科体检，就能在第一时间发现疾病信号，把这些肿瘤扼杀在摇篮里。因此，对于成年女性来说，每年定期到专业医院做一次专业的妇科体检非常重要。

    或许你很忙，或许你不愿意花那点检查费。其实，这是错误观点。检查你的身体就如同每年给汽车做保养一样，那是一种健康投资，是必须的。健康的女人才是最美的女人，女人有了健康的身体，才能给家庭带来幸福。

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    生命诚可贵，健康价更高，呼和浩特友谊妇科医院贯彻新医改政策，保障呼和浩特女性健康权益，健康源自您的一次点击，为什么不给自己一次机会呢？友谊妇科医院为您排忧解难，为您解除妇科疾病的困扰，祝愿您青春永驻，魅力永存。