子宫肌瘤发病率十分高，它虽然可怕，但现在医学发达，对其已经有相应的治疗方法，但其严重的地方就在于其并发了子宫体腺癌和子宫颈癌。那未患病者该如何预防子宫肌瘤？
该病症主要由子宫平滑肌细胞增生而形成，其确切的名称应为子宫平滑肌瘤，通称子宫肌瘤。又因其发病和女性激素（雌激素、孕激素）有关，故属性激素依赖性。该病症的发病率高达近年来还有上升趋势。
如何预防子宫肌瘤，需遵循以下几点。
一、严防产后宫脱
产后不注意休息，经常下蹲劳动或干重活，使腹压增加，子宫就会从正常位置沿着阴道向下移位。
二、积极避孕
据调查，超导可视无痛人流，因为看得见，所以更安全，堕胎多次，子宫患病及发生危害的可能性就会增加。如果反复多次人工流产，很容易造成宫腔感染、宫颈或宫腔粘连，导致继发性不孕。武警大连妇科医院专家介绍，子宫肌瘤的具体原因目前尚不十分明确，但研究表明，激素分泌过于旺盛，是导致子宫肌瘤的最普遍原因，而女性的这三种行为模式，是造成内分泌紊乱，导致激素分泌过剩的罪魁祸首。
三、规范性生活
性生活放纵，尤其是与多个男子发生两性关系，子宫则是首当其冲的受害者。如不洁的性交，病原体可经阴道进入子宫腔内，引起子宫内膜感染。
四、观察月经白带
如果发现白带增多，经期出血异常要及时就医，并作相关的检查，早发现早治疗。
五、注重饮食，以下列举了系列食物：
1、忌食辣椒、麻椒、生葱、生蒜、白酒等刺激性食物及饮料。
2、饮食宜清淡，不食羊肉、虾、蟹、鳗鱼、咸鱼、黑鱼等发物。
3、禁食桂圆、红枣、阿胶、蜂王浆等热性、凝血性和含激素成分的食品。
4、多食瘦肉、鸡肉、鸡蛋、鹌鹑蛋、鲫鱼、甲鱼、白鱼、白菜、芦笋、芹菜、菠菜、黄瓜、冬瓜、 香菇、豆腐、海带、紫菜、水果等。
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