怎样来预防乳腺增生？女性如果说能够有一对健康的乳房，既能增加自己的美，又能安全的抚育下一代，但是一些疾病却仍旧虎视眈眈的盯向了它们，那就是乳腺增生，所以说为了我们的身体健康对他一定要做好预防工作，那么我们大家怎样才能预防乳腺增生呢？

　　怎样来预防乳腺增生？下面就是一些预防乳腺增生的办法：

　　1.在青春期应配戴合适的胸罩，不要束胸，以利乳房的正常发育。推荐阅读（内衣太紧，小心乳腺增生）

　　2.经过专业的调查研究表明，如果每天的保持自己心情舒畅和稳定的情绪也是可以预防乳腺增生的发作的，反之，情绪不稳定会抑制卵巢的排卵功能，使雌激素水平增高，导致乳腺增生。

　　3.使用含有雌激素的面霜和药物。为治疗更年期综合症需要补充外源性雌激素时，应保持最小剂量，最短疗程，否则会使体内激素水平失去平衡而导致乳腺增生。

　　4.妊娠、哺乳对乳腺功能是一种生理调节。适时婚育、哺乳对乳腺有好处，30岁以上仍未婚、未育或哺乳少的妇女易患乳腺增生。

　　5.保持家庭和睦及性生活和谐，对预防乳腺增生十分重要。性生活或性冷淡、性生活不协调均可引起内分泌紊乱，从而导致乳腺增生的发生。推荐阅读（乳腺增生需要做哪些检查）

　　怎样来预防乳腺增生？乳腺增生同样的给我们的身体健康会带来非常大的伤害，使得我们在生活中和正常工作中大大的受到了影响，经过研究调查表明，患有子宫肌瘤的女性的乳腺增生的发病率非常的高，所以说对子宫肌瘤我们也要重视起来。

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