我们要怎样来预防乳腺增生呢？对于乳腺增生来说，大家一定都是有一定的了解了吧，危害性比较大，病发率比较高，所以说很多的女性都会经常的到处咨询怎样来预防乳腺增生，为了解决大家的这个问题，小编为大家请来了呼和浩特二轻妇科专家为我们大家进行一下介绍！

　　我们要怎样来预防乳腺增生呢？想要预防乳腺增生，做好以下几点是关键：

　　1、多锻炼，避免肥胖导致疾病的发生。

　　2、避免吃避孕药以及含有雌激素的美容用品、食物等。推荐阅读（乳腺增生需要做哪些检查）

　　3、日常生活中要学会自我检查乳房以及定期到医院检查。

　　4、作息时间规律，劳逸结合，性生活有度，保持大便通畅，调整内分泌功能。

　　5、做好避孕措施，避免人流，提倡产后喂乳，防患于未然。

　　6、保持心情舒畅。心情对乳腺增生的影响很大，不良的情绪会造成神经衰弱，导致体内的内分泌失调，加重乳腺增生。

　　7、养成良好的饮食习惯。尽量少吃油脂过高的食物。多吃新鲜的水果蔬菜，粗粮，黑芝麻，黑木耳，蘑菇，黑黄豆，核桃等。推荐阅读（内衣太紧，小心乳腺增生）

　　我们要怎样来预防乳腺增生呢？乳腺增生预防只是一个方面的，它不能完全的杜绝乳腺增生的发生，所以说在我们大家出现了乳腺增生的症状之后一定要及时的到医院进行治疗，如果您还有疑问，可以咨询免费在线妇科专家，我们随时为您服务。

　　【温馨提示】以上是呼和浩特二轻妇科医院关于此病症的的相关知识为您进行的详细介绍，希望对您有所帮助，如果您还有什么不明白，或者想了解更多的相关知识，请详细咨询我们的专家，相信您一定会得到令您满意的答案。您给我们以信任，我们还您以健康，我们会为您提供最贴心的服务。详细咨询24小时热线电话：，呼和浩特二轻妇科医院：呼和浩特市仲景路52号（防爆厂对面）呼和浩特市内乘坐2路、18路公交车宝莱市场站下车即到。

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