我就看了下《舌尖3》，差点把手腕给废了！
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导言
传说一口章丘手工铁锅出炉，需要历经十二道工序，再过十八遍火候，一千度高温锤炼，经受三万六千次锻打，直到锅如明镜。一道最简单的清水炒鸡蛋，便能看出其特点，不放一滴油，就能做到丝毫不粘。
随着《舌尖上的中国》第三季的热播，好多人被「章丘」铁锅圈粉。六普外看着这锅被吹得神乎其技，想想自己那口破铁锅，毅然决定拔草。
没过两天，捧着刚收到的那口光亮的锅，左敲敲，右看看，除了略沉，好像也就那么回事儿。要不，晚上来个蛋炒饭试试？
精心地备料，熟练地翻炒，随着金黄的饭粒抛入空中又落下，鸡蛋与米饭在油脂的催化下发生了奇妙的化学反应，香气扑鼻……不知道是不是这口锅相助，反正这一刻，六普外觉得自己是厨神附体。
可刚显摆完就不对劲了，这锅沉啊，这么一小会儿功夫，手腕就有点发酸。像我如此厨（ku）艺（ai）精（zuo）湛（xiu）的人，经常这么上下翻炒，手腕岂不废了？看来此锅还是少用为妙。越想越心痛，饭都没心情吃了。
我心痛的不是手，是钱。
我们的手腕由8块小的腕骨和与之对应的 2 块长骨（桡骨、尺骨）的远端构成，周边附着有大量的肌腱、韧带、血管和神经。这些结构使我们的腕关节可以进行抓、提、握、拉、拧等几乎 360°的活动，还可以协助手指做精确的动作。
日常生活中，由于手腕使用较多、活动频繁，很容易导致腕部的组织产生慢性炎症、损伤以及增生等。这不仅会造成腕部酸胀不适、疼痛、活动障碍等，还会因为压迫经过手腕的神经和肌腱，导致手掌、手指的感觉及运动发生障碍。
1.外伤
常见的骨折、韧带拉伤等，会导致腕部局部肿胀、疼痛。如果骨折愈合不佳，导致继发性关节炎，很容易引起腕部慢性疼痛，活动后加剧，甚至因为疼痛，腕部都不敢活动。
2.长期频繁使用手腕部
常见于一些职业活动，比如洗碗、举重、体操、网球运动等。当手腕部长期、反复从事某一种活动时，某一根或几根肌腱长期处于「劳动」状态，与周边的腱鞘发生摩擦，使得局部的肌腱和腱鞘肿胀，形成急性或慢性炎症，就是我们常说的「腱鞘炎」。这时候就会产生手腕部疼痛、活动受限甚至痉挛，有些还会导致手指在活动时发出弹响声，称为「弹响指」。
那些长期使用电脑的人，对，尤其是沉迷游戏的那批，一坐几小时，除了手和眼球在动，身子犹如老僧入定，更容易出现上述症状。频繁使用鼠标，手腕部的肌腱、肌肉得不到休息，时间久了，炎症加剧并导致组织增生，压迫手腕部的正中神经和伴行的血管，引起手部相关症状，这就是「腕管综合征」。
注：我们常说的「鼠标手」，是指因为长期使用电脑鼠标造成的颈肩部、胳膊、手腕部、手指等部位肿胀、疼痛、酸胀、麻木及其他不舒服的感觉。狭义上主要指「腕管综合征」，但也包括其他因使用电脑而产生的相关手部疾病。
3.手腕部周围组织疾病
最常见的是手腕部的腱鞘囊肿，女性和青少年多发。囊肿较大的话，会压迫周边组织，引起疼痛和肿胀，如果压迫神经和血管，可引起手掌和手指的血液循环以及感觉运动功能障碍。就像我们六团队某某运营，身上一堆这类小毛病，问我要怎么处理，被我戏称「27岁的年龄72岁的身体」，从此结下仇怨，我的66.6元问诊费到现在还没给我。
另外，像腕部骨肿瘤压迫引起腕部疼痛之类的情况，比较少见，六普外也就不多嗦了。
4.其他疾病
类风湿及风湿性关节炎等疾病常会导致关节损害，引起腕关节疼痛。另外，像颈椎病压迫颈椎神经，可出现手腕部麻木、无力、疼痛等，此时疼痛不适感是由于其他原因造成的，而与手腕部本身疾病无关。
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