一般来讲，宫寒是妇科常见的病症。现代女性虽然总是听说宫寒，但是对于宫寒的认识，仍然比较模糊。祖国传统的医学理论往往比较抽象难解，而西方的医学理论又比较脱离中国思维方式，今天，呼和浩特二轻妇科医院的专家用宫寒的典型症状来帮助您认识宫寒。

　　“百病起于寒”，宫寒在妇科病及妇科不孕症中占一半以上。宫寒，顾名思义就是子宫寒冷，典型症状主要表现如下：

　　1.下腹寒冷有时作痛，经期有时错后，色淡而量少，精神较差，平时 腰酸腿软，小便较多，月经量少，性欲减退，舌质淡苔白，脉沉。真阳不足的则腰酸如折，面色黯黄，自觉下腹部不暖，四肢不温，主要脚冷而疲软，口淡而无味， 喜食辛燥，月经略有错后，有白带，小便频或失禁，舌质淡，苔白腻而滑，脉沉弱。

　　2.月经异常。经前小腹有坠胀感，并出现白带增多、腰酸或痛、两乳胀痛等现象，少数有反胃、作呕反应；行经腹痛，小腹发凉，月经色黑有血块，个别女性痛经达到难以忍受之程度。

　　3.发胖。宫寒者的另一表现是浑身发胖，并伴有气短乏力、失眠多梦、月经过少、不排卵等症状。子宫热量不足，为了维护自身的生理机能，脂肪就充当起“护宫使者”，子宫越冷身体就越需要囤积脂肪，从而引起发胖。

　　“药补不如食补”，呼和浩特二轻妇科医院的专家认为，对于宫寒的治疗西方多采用刺激性的药物，对人体多产生副作用。在日常的饮食中如果多加注意就有可能改善宫寒的状况。其实宫寒者有很多的饮食注意事项，如果你是宫寒者，一定要注意下面这几项哦。

　　女性宫寒切忌恣食生冷寒凉食物，血之运行，贵在按时满盈，经候如常，则能摄精成孕。恣食生冷寒凉食物，容易寒邪内客，血遇寒则凝滞，常可导致月经不调，而影响受孕。经期胞宫胞脉空虚，贪食生冷寒凉食物，还可损伤阳气，久而形成胞宫虚寒之候，造成宫寒不孕。暖宫乌鸡是最好的，补血驱寒，还有就是喝蜂蜜，但一定要选是驱寒的蜂蜜。可以吃点温补的食品：桂圆、大枣、羊肉、牛奶、红肉、辣椒、红糖、姜、红茶等等太多了，平时多泡点红糖姜茶水喝喝都有意想不到的效果。

　　有中药方专门暖宫的。如果不愿意吃中药，要食疗的话，老姜挺能温中的，桂皮、小茴香这些卤料也挺热的，可以在平常的菜中放入这些佐料，常吃有利于改善体质。　比如：在稀饭、炒饭中加入姜末，在炖鸡鸭或排骨时，放点桂皮、生姜，又能调味，又可作食疗。

　　此外，红枣、龙眼肉等也是温宫补血的佳品。另外，平时一定要注意保暖，尽量少吃凉性的东西，绿茶啊，西瓜啊，冷饮啊，都尽量少吃。

　　【健康提示】该文章只是对此项内容的简单描述，不能作为诊断、检查和治疗的依据。科学地明确病因，才能够对症下药。为了您的健康请直接在网上和专家一起研讨病情。也可以随时拨打专家热线。您还可以网上预约专家，无需挂号排队直接到呼和浩特二轻妇科医院和专家面对面交流，专家会根据您的实际情况制定出适合您的医疗方案。呼和浩特二轻全体医护人员祝您健康！

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