导言

那天是个非常忙碌的日子，六普外在手术室里站了一天，虽说手术成功，心里非常美，可是双脚却要废掉了。晚上回到家，美滋滋地冲完澡，装了桶热水端到电脑前，双脚一泡下去，舒服得快要飞起来。

恰好老妈要视频，看到我在泡脚，关切地说：「儿子啊，上班这么累，晚上睡觉前泡泡脚，对身体好啊。记住水要热，温度要像咱老家杀猪时用的烫猪水……」

我一听，吓得赶紧问老妈是不是平时总这样，好在老妈说：「哎呀，我不行啊，烫得受不了……」

还好还好，老妈没有如此泡（烫）脚，可是很多人在生活中都有此习惯。他们觉得行走了一天，晚上睡前用热水泡脚能解乏助眠，哪怕水烫得几乎沾到就要跳起来。

其实，泡脚虽然舒服，但也有很多地方需要注意。今天，就和大家一起边泡脚边掰掰。

泡脚舒服并非毫无根据，而是有一定生理基础的。人的大腿遍布着很多血管，这些血管就如同分开的树杈，泡脚会使局部温度升高，动脉扩张，动脉血流量增加，而动脉里流动的是富含氧气等营养物质的血液，这样就促进了脚底的物质循环。

同时，由于局部温度高，静脉血回流也会加快。就像我站了一天，静脉血回流不畅会导致下肢轻度水肿，这时一泡脚，静脉血加速回流，就刚好起到了消肿的作用。所以，累了一天，已经筋疲力尽时，用热水泡泡脚，那感觉真是赛过神仙。

泡脚的作用和平时治疗跌打损伤的「活血化瘀」原理相似。一些卖足浴盆的商家为了提高产品销量，大肆宣传泡脚的好处，让大众以为泡脚百利而无一害。

其实，泡脚舒爽，却不适合所有人。正所谓「甲之蜜糖，乙之砒霜」，下面这几类人就不适宜泡脚。

• 下肢静脉曲张、静脉血栓患者

下肢静脉曲张或者静脉血栓，是下肢静脉被堵导致回流不畅引起的。正如前文所说，泡脚可以促进动脉血流量增加，所以对此类患者来讲，这就如同一直朝脚底灌血，而「出水口」却被堵住了，于是血液越积越多，进一步加重曲张症状。

不仅如此，热水泡脚还可能引起毛细血管破裂，形成色素沉着，小腿颜色变黑。如果静脉血栓病人正在服用抗凝药物，导致血液不凝固，则出血情况会更严重，一般都是一片青紫。

所以，对于下肢静脉曲张、静脉血栓患者来说，切勿用热水泡脚，很容易加重病情，甚至造成更严重的后果。

• 下肢动脉闭塞患者

周围温度升高，会增加组织耗氧量，而氧气需要血液来输送。下肢动脉闭塞本来就下肢缺血，泡脚时温度升高，组织耗氧量增加，但因动脉堵塞而不能实际地增加血液量（需求增加了，但供给却没有相应增加），进一步导致组织缺氧。

机体缺血缺氧会产生很多有害物质，对健康极为不利。所以，对于下肢动脉闭塞的患者来说，忌泡脚。

• 糖尿病足患者

糖尿病足，是指因糖尿病导致下肢血管和神经病变，继而引起脚上的组织损害。通常可以分为三类：神经病变型、缺血型和混合型。其中，以混合型最为多见。

糖尿病患者由于足部动脉病变引起缺血，平时更容易脚底冰冷，所以也就更热衷于泡脚。一泡脚，就会出现上述动脉栓塞的症状。

同时，由于患者足部有神经病变，对痛觉、水温的感觉反馈机制不灵，哪怕很烫的水也浑然不知，这样就容易进一步损伤皮肤，加重病情，搞不好下肢完全坏死，截肢都有可能，那真的是要扑街了。

所以，家有患糖尿病的老人，诸位可要帮他们留个心眼啊。

常言道「富人吃补药，穷人泡泡脚」，说得好像泡脚能治百病似的。有些网站、养生公众号以及足浴店，打着各式各样的旗号，推销五花八门的产品及项目，挣得盆满钵满。

网上随便一搜足浴粉、中药泡脚粉，简直就是琳琅满目啊，噱头也是各有风采，什么「中药足浴、巧治百病」「用脚吃药、把病泡掉」「腰腿疼痛、药到病除」等等，还有我们最熟悉的「19.9元一盒，买不了吃亏，买不了上当」。

细看一下其产品成分，竟然有上等藏红花、冬虫夏草、脉花党参等。店家简直就是造福于民，如此名贵药材，每盒100包还仅售19.9元……价格实在感人，弄得我心痒难搔。

其实，这些关于中药足浴可以治病的宣传，简直是无稽之谈。知名专家六普外在这里提醒大家，如果买到质量无保障的足浴粉，不但不能保健，还可能有负面作用。

比如马兜铃、川乌等中药均含有有毒成分，如果患有脚气或皮肤破损的人使用，人体的吸收量可能上升几十倍，久而久之，会对身体造成严重不良后果。

有些足疗养身店以脚底排毒为噱头，配合高大上的强离子排毒仪，泡脚排毒时能使水变黑，还有其他各种乱七八糟的项目，唬得大家一愣一愣的。这场景就像是内功深厚的大侠，能运功将毒通过手掌、脚掌排出。

知名专家六普外再次提醒大家：通过高科技仪器泡脚排毒，完全没有科学依据。

目前，打着高科技幌子的骗局不少，市民选择此类服务时一定要慎重，不要被一些夸大效果的虚假宣传所蒙蔽。这种排毒排的不叫毒，是一堆老泥垢啊，要是能把水泡黑，那得多少天没洗脚，确实该去去毒，不然一脱鞋能毒倒一片人。

完

所以，对于泡脚爱好者来说，在泡脚之前，首先请排除自己是否患有上述疾病，没有的话就可以随意泡了。

但也别信网上那些乱七八糟的偏方，一桶清水足矣。要是有什么脚气、汗脚之类的，去正规的药店买些对症的药物才是王道。

最后，泡脚水一定要温度适宜，并非越热越好。就算是健康人，也别抱着「死猪不怕开水烫」的心态去烫脚，那可是自己的脚，不是猪蹄啊，禁不起这么折腾。

早安，我爱这个世界。